シミを消す方法で美しい肌に

シミを消す方法を学んで美しい肌に

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①うるおいをあたえる
 皮脂、汗などの機能が正常でいつもしっとりしていること。ニキビや小ジワがないこと。角質に水分が15~25%含まれているのが理想です。

 

②なめらかである
 皮膚の表面、毛穴、汗腺の汚れがなく清潔なことが、なめらかさをたもつ大きな条件になります。

 

③キメが細かい
 肌目が細かく、みずみずしいこと。これは細胞がいかに健康かのバロメータです。

 

④ハリと弾力がある
 ホルモンのバランスがよく、角質の含水量と皮脂量がバランスよく保たれていること。

 

⑤血色がよい
 メラニン色素の異常がない事を意味し、透明感がある肌のことです。

 

⑥末梢神経の感受性が正常である
 暑さ、寒さに対して末梢神経がちゃんと機能していること、敏感肌でないことを意味します。

美しい肌をつくる5つのポイント

①ストレスの解消
 心配事、クヨクヨ、イライラをなくし、こころをリラックスさせることが肌を美しくする第一のポイントです。

②内臓の調整

 健康に注意し、内臓の不健康は目に見えないようで、実はわかる人には一目瞭然なのです。

 

③内分泌の調整
 ホルモンが正しく作られていないと、自律神経を安定させることができません。

 

④栄養のバランス
 私たちの体は食物で保たれています。正しい食生活がカギです。

 

⑤生活のバランス
 食べ物だけでなく、他の生活の要素、運動、休息、睡眠、肌の手入れ、便秘をしない事が肝心です。

美しい肌になるための情報サイト

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